
Гриф RN-Sport W-образный 1.2 м, 25 мм (хромированный)
Гриф для штанги W-образный (1.2 м,d-25мм, 5кг, гайки)
Длина посадочного места для блинов (навесной зоны): 19 см;
Длина рабочей зоны (хвата): 80 см;
Ограничение нагрузки: 80 кг.
Гриф для штанги, является наиболее часто используемым элементом спортивного инвентаря при занятий КроссФит-ом, тяжелой атлетикой или бодибилдингом.
Бицепс
Сгибания стоя с Z-образным грифом Вот оно, базовое силовое упражнение для развития вторичного мужского полового признака, который в просторечии называется «банка» (лат. musculus biceps brachii). Использование Z-образного грифа позволяет во многих случаях снять дискомфорт с запястий.
И в этом упражнении, если вы действительно выполняете его для развития бицепсов, не следует обделять последние, перенося часть нагрузки на ноги (прыжки и подмахи), поясницу (раскачивание корпуса) и плечи (подтягивание плеч к ушам и т.п.).
Трицепс
Жим книзу с W-образной рукояткой Не стоит забывать о трицепсе. Ведь по объему он в два раза превосходит своего соседа по имени бицепс. Он получает нагрузку в жимах, и одного упражнения для его развития будет пока достаточно.
Важно: во время движения старайтесь прижимать локти к бокам. Корпус держите зафиксированным, не раскачивайтесь вперед-назад. Рекомендую ограничить амплитуду движения, не позволяя рукоятке подниматься выше уровня ваших локтей (предплечье работает в диапазоне от вертикали до параллели полу).
Рекомендуем
-
Фитнес станция InterAtletika Максима ST-006
31 890 грн31 250 грн -
Штанга InterAtletika 105 кг S-105
8 328 грн8 240 грн -
Скамья профессиональная регулируемая Impule Sterling Bench
13 064 грн12 930 грн -
Тент для туалета и душа
1 205 грн1 180 грн -
Турник настенный InterAtletika ST-021.1
516 грн510 грн -
Палатка кемпинговая 3-х местная с тентом и коридором Tourist (1,8х(1+2)х1,2м)
1 900 грн1 860 грн -
Велотренажер USA Style горизонтальный Good Life GL413
8 564 грн8 480 грн -
Спортивный комплекс
12 650 грн10 930 грн